Lista de actividades realizadas a la semana.
- Labores de la casa 1h 30 min
- Preparar desayuno 20 min
- Desayunar 20 min
- Aseo Personal 30 min
- Lavar ropa 2 hrs
- Trabajo 4 hrs por día
- Recoger a mi hijo de la escuela 20 min
- Dar de Comer 30 min
- Hora de estudio 1h 30 min
- Recoger a mi hija de la escuela y llegar a casa 40 min
- Preparar comida para el día siguiente 50 min
- Revisar tareas de mis hijos 20 min
- Hora de estudio 1h
- Preparar cena y cenar 30 min
- Dormir 8 h
Lista de distractores
- El uso del celular
- Las intervenciones o indisciplinas de mis hijos
- La falta de organización
- No tener un horario , hacer las cosas por rutina u automáticas
- En ocasiones la desmotivación.
HORARIO DE
ACTIVIDADES.
SEMANAL
HORA
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LUNES,MARTES,MIERCOLES,JUEVES,VIERNES
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SABADO
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DOMINGO
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10:00 -11:30
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Labores de la casa
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11:30 12:00
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Preparar desayuno
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12:00 12:20
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Desayunar
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L
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12:20 12:50
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Aseo personal
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Lavar
ropa
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I
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13:00
13:45
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Traslado a escuelas y trabajo
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B
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14:00
18:15
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Trabajo
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R
|
R
|
18:15
18:35
|
Recoger a mi hijo de la escuela
|
E
|
E
|
18:35
19:00
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Dar de comer
|
U
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19:00
20:30
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Hora de estudio
|
N
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FAMILIAR
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20:30
21:10
|
Recoger a mi hija de la escuela
Y llegar a casa
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I
|
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21:10
22:00
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Preparar comida para el siguiente día
|
O
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22:00
22:20
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Revisión de tareas
|
N
En ocasiones
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22:20
22:50
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Estudio
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22:50
24:00
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Preparar de cenar
Y cenar
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24:00
24:30
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Descansar
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